¡Qué vienen los Reyeeeees! Quedan pocos días para una de las noches más mágicas del año. Los Reyes Magos ya están cargando sacos y sacos de regalos para los niños y niñas que se han portado bien durante el año. Pero hay veces que sus Majestades no tienen muy claro qué regalos hacer. Por eso te traigo ideas de regalos educativos sobre nutrición!
Puede que tú también te encuentres en esa misma situación: niños y niñas que ya tienen de todo, regalos poco originales o útiles, pocas ideas, etc. Estos son algunos de los problemas a los que se enfrentan padres y madres. Además, es muy importante que debajo del árbol haya regalos educativos que les ayuden a aprender jugando y no únicamente muñecos, barbies, coches teledirigidos o juegos de la PlayStation.
Por todo ello, en este artículo quiero daros algunas ideas de regalos educativos, económicos y originales que ayudarán a que desde muy temprano nuestros hijos e hijas construyan una buena relación con la comida.
1 – Libros infantiles sobre alimentación
Los libros son los regalos educativos sobre nutrición estrella de estas fechas. Está demostrado que adquirir un buen hábito de lectura desde pequeños tiene múltiples ventajas: desarrollo cognitivo, reducción del fracaso escolar, mejora de la comprensión lectora, sin olvidarnos del placer y disfrute que experimentan nuestros hijos e hijas. Si, además de fomentar la lectura en los peques, elegimos temáticas de libros relacionadas con conceptos alimenticios y nutricionales, llegamos a una combinación perfecta para su aprendizaje. A continuación os dejo algunos de los mejores libros infantiles sobre alimentación para regalar en Navidad (todos ellos los podéis encontrar en Amazon, Casa del Libro, Fnac, librerías, etc.):
La rebelión de las verduras
- ? Resumen: es una historia divertida contada por las verduras para que los más pequeños aprendan cuáles son sus propiedades y empiecen a comerlas. Consejo: si le pones voces a las distintas frutas pasaréis momentos súper divertidos.
- ✍️ Escrito por: David Aceituno y Daniel Montero
- ? Precio: 14,20 €
- ? Nº de páginas: 48 páginas
- ?? Edad de lectura orientativa: 4 años y más
¡Todos a la mesa! 5 cuentos para comer sanos y felices
- ? Resumen: niños y niñas de distintas partes del mundo hablan de los alimentos y platos típicos de su cultura para enseñarnos a comer de forma saludable.
- ✍️ Escrito por: Victoria Lozada
- ? Precio: 16,10 €
- ? Nº de páginas: 72 páginas
- ?? Edad de lectura orientativa: 7 – 12 años
La pequeña oruga glotona
- ? Resumen: es una historia colorida y didáctica que está protagonizada por una oruga a la que le encanta comer y que ayuda a los bebés a conocer los distintos alimentos.
- ✍️ Escrito por: Eric Carle
- ? Precio: 14,25 €
- ? Nº de páginas: 30 páginas
- ?? Edad de lectura orientativa: 3 – 6 años
Ñam. Sobre lo que comemos
- ? Resumen: este libro responde con datos útiles y atractivos preguntas como: ¿Qué es comer sano? ¿Por qué es importante la alimentación? ¿Qué alimentos elegir?
- ✍️ Escrito por: Diana Oliver (ilustrado por Carmen Saldaña y colaboración de Julio Basulto)
- ? Precio: 18,90 €
- ? Nº de páginas: 84 páginas
- ?? Edad de lectura orientativa: 8 – 18 años
Sopa verde
- ? Resumen: cuento divertido protagonizado por un conejo que anima a los peques a que prueben todos los alimentos, incluidos los de color verde (verduras), además de hacer un repaso de números, colores, animales, etc.
- ✍️ Escrito por: Ángela Madeira (ilustrado por Till Charlier)
- ? Precio: 13,50 €
- ? Nº de páginas: 36 páginas
- ?? Edad de lectura orientativa: 3 – 7 años
Yo me pregunto… los alimentos
- ? Resumen: libro de la famosa colección “Yo me pregunto” que aborda la temática de los alimentos. Mediante pestañas para abrir y cerrar se explica de forma clara y divertida los alimentos y sus curiosidades
- ✍️ Escrito por: Katie Daynes
- ? Precio: 11,87 €
- ? Nº de páginas: 14 páginas
- ?? Edad de lectura orientativa: 10 años y más
2 – Peluches y piezas de frutas y verduras
Nuestra segunda idea de regalos educativos sobre nutrición son peluches y piezas de frutas y verduras. Hoy en día los padres y madres tienen a su disposición multitud de peluches y piezas de frutas y verduras mediante los cuales pueden habituar a los peques a manipular y familiarizarse con los diferentes alimentos. Con ellos, los niños y niñas pueden jugar a prepararse un plato saludable y aprender los colores, nombres y formas de las verduras y frutas. No hay mejor forma de aprender que jugando y divirtiéndose.
Peluches IKEA
- ? Resumen: packs de peluches para que tus hijos jueguen a recrear situaciones cotidianas como ir al mercado a hacer la compra, recoger verduras del huerto, frutas de los árboles, setas de los bosques, etc. Con estos juegos de interpretación los niños y niñas desarrollan sus habilidades sociales y cognitivas.
- ? Precio: 8 €
- ? Incluye: varía en función del pack elegido. Pack 1: 1 caja de verduras con 2 champiñones, 2 tomates, 1 cebolla, 1 puerro, 1 pepino, 1 manojo de zanahorias, 1 lechuga y 4 hojas de ensalada. Pack 2: 1 cesta de frutas con 1 rodaja de melón, 1 kiwi, 1 racimo de uvas, 2 manzanas, 2 naranjas y 1 plátano.
- ?? Recomendado para: a partir de 3 años.
Peluches AMAZON
- ? Resumen: peluches individuales de frutas y verduras súper divertidos y graciosos. Puedes comprar individualmente los que más te gusten.
- ? Precio: entre 7 y 10 € dependiendo del modelo.
- ? Incluye: algunos de los peluches son plátano, arándano, berenjena, cebolla, fresa, piña, brócoli, zanahoria, coliflor, sandía, etc.
- ?? Recomendado para: a partir de 3 años.
Piezas Amazon y El Corte Inglés
También tenéis la opción de regalar piezas de frutas y verduras con las que podrán simular que cocinan, sirven la mesa, lavan y cortan los alimentos, etc.
3 – Regala educación nutricional
Espero que os hayan gustado y os sean útiles estas ideas de regalos educativos sobre nutrición. Por último, me gustaría compartir con vosotr@s una reflexión: la educación nutricional debe nacer en el ámbito familiar. Por lo tanto, si conocéis padres o madres que no están concienciados sobre la importancia de la alimentación y consideráis que les puede ser útil una sesión de educación nutricional, podéis contactar conmigo y programaremos una cita para empezar el nuevo año de la mejor manera posible.
Además, el embarazo y los primeros meses de vida son fundamentales para el correcto desarrollo de los bebés. Si tienes amigas embarazadas o que tienen un bebé a punto de cumplir los 6 meses, puedes regalarle sesiones de asesoramiento dietético durante el embarazo y lactancia, y también para poner en práctica el famoso método Baby-Led Weaning que está revolucionando la alimentación infantil.