Me he propuesto que este Verano DISFRUTES de verdad de la comida Vegana
ENTRA EN MI COCINA Y SÍRVETE CON 62 RECETAS VEGANAS DE VERANO Y 4 MENÚS SEMANALES PARA QUE LA COMIDA DEJE DE SER UNA PREOCUPACIÓN
Si estás cansada de la típica ensalada de todos los veranos, o eres nueva en el veganismo y no se te ocurre qué puedes comer, y tampoco tienes tiempo para planificar tu menú… Te traigo un Pack de recursos para huir de la monotonía con la seguridad de que no te falta ningún nutriente.
A VER SI ESTO TE SUENA...
La ensalada es tu condena
Una ensalada fresquita es una de las mejores opciones para comer o cenar en verano. Pero claro… si siempre usas los mismos ingredientes y lo aliñas con aceite, vinagre y sal… es normal que no lo disfrutes y te acabe aburriendo.
Combinas ingredientes al tun tun
Hacer un buen plato vegano no consiste en quitar la carne y llenar el plato de verdura. Así te pasa… que o te faltan las proteínas, o te pasas de hidratos… por no hablar del miedo que le tienes a las grasas (incluso las saludables).
Siempre tienes algo mejor que hacer
Lo sé. Estás hasta arriba. El trabajo, los niños, organizar las vacaciones… Y cuando sacas un ratito de relax lo que menos te apetece es ponerte un domingo por la tarde a pensar qué vas a comer durante la semana.
Y acabas tirando de ultra-procesados
Esto ya te pasaba antes de ser veggie. Llega la hora de comer, te estás muriendo de hambre y, como no te has organizado, terminas recurriendo a ultra-procesados veganos: pizzas, hamburguesas, salchichas…
CON EL PACK UN VERANO MUY VEGANO TENDRÁS TODO ESTO...
RECETARIO VEGANO
Un recetario con las preparaciones de verano que he recopilado y preparado durante 4 años. Cada receta viene con su lista de ingredientes, tiempo de preparación, cantidad de raciones y paso a paso detallado para que puedas hacerlas a tu ritmo.
- 8 cremas y sopas frías
- 11 ensaladas con sus aliños
- 6 sándwiches y bocadillos
- 6 recetas sorpresa
- 6 postres y dulces
- 6 helados
MENÚS VEGANOS SEMANALES
4 menús veganos semanales que he preparado con todo el cariño del mundo para que te puedas relajar en verano. Cada menú está formado por algunas de las preparaciones del recetario y por otros platos sencillos que complementarán tus deliciosos menús.
- Desayunos
- Medias mañanas
- Comidas
- Meriendas
- Cenas
- Todo ello de lunes a domingo
Y ADEMÁS TODOS ESTOS EXTRAS DE REGALO PARA QUE DISFRUTES DEL VERANO
EXTRA 1: AGUAS DE SABORES
Cada vez los veranos son más calurosos y para sobrevivir tienes que prestar especial atención a la hidratación. Pero beber siempre agua puede llegar a aburrirte. Y encontrar bebidas refrescantes y saludables que no contengan azúcares añadidos o ingredientes no veganos puede ser un reto.
Con este regalo vas a descubrir combinaciones refrescantes de agua, frutas congeladas y hierbas aromáticas para que, además de hidratarte, tus papilas gustativas se deleiten.
EXTRA 2: BATIDOS SALUDABLES
Hay situaciones especiales en las que no solo te apetece refrescarte, en las que no te vale con agua, ni con aguas de sabores. El cuerpo te pide un toque dulce y cremoso, pero no quieres meter una bomba de calorías, grasas y azúcares. Y, obviamente, no pueden estar elaborados a base de lácteos.
Con las ideas de batidos saludables vas a poder saciar tu apetito goloso y sorprender a tus amigos y familiares en meriendas, visitas a casa, cumpleaños, barbacoas o picnics.
EXTRA 3: SALSAS Y VINAGRETAS
Tus platos necesitan un poco más de rock & roll porque siempre los aliñas con aceite, vinagre y sal. Y no, innovar no consiste en utilizar vinagre de Módena. Hay que atreverse a mezclar diferentes sabores dulces y salados para que tus ensaladas enamoren.
Con estas salsas y vinagretas puedes convertir una «simple» ensalada en un plato sabroso en solo 5 minutos y con ingredientes fáciles que tendrás a mano en casa.
EXTRA 4: IDEAS PARA PICNIC
Cuando hay que hacer una comida o una cena… más o menos… alguna idea se te ocurre, por descabellada que sea. A veces atinas y otras no. Pero es hablar de picnics, rutas por la montaña, un día de playa… y te bloqueas sin saber muy bien qué llevar en tu mochila.
Así que he preparado una guía que te va a ayudar a tener claro cómo puedes organizar un buen picnic y que no termines pasando hambre o sin disfrutar de ese día por falta de opciones veganas.
¿QUIERES VER QUÉ DICEN DE MIS RECETAS Y MENÚS?
¿QUIÉN SOY YO Y POR QUÉ PUEDO AYUDARTE A QUE DISFRUTES DEL VERANO?
SOY IRENE
Soy Dietista online. Y yo también soy Vegana.
He ayudado a cientos de personas como tú a dar el paso desde una alimentación omnívora al vegetarianismo/veganismo.
También acompaño a gente que ya está siguiendo una dieta veggie y no está segura de estar cubriendo todos los nutrientes necesarios para una alimentación saludable.
ACCEDE A LAS RECETAS, MENÚS Y A TODOS LOS EXTRAS PARA VIVIR UN VERANO MUY VEGANO
20€*
Precio Original: 40€
* Precio del Pack con CUPÓN DE DESCUENTO por pertenecer al Club Veggie (pincha para ir a la página en la que te puedes apuntar).
El cupón solo será válido hasta el viernes 28 de junio a las 6:59.
Después el precio subirá y no se podrá comprar nunca más a 20€.
En Bocados de Dietista se pagan impuestos, por lo que todos los precios llevan el IVA incluido.
🥑 RECETARIO VEGANO con sopas y cremas frías, ensaladas, sándwiches y bocadillos, recetas sorpresas, postres y dulces, y helados.
🥑 MENÚS VEGANOS SEMANALES con todos los nutrientes necesarios para llevar una alimentación vegana saludable.
🥦 Extra 1: Aguas de Sabores para hidratarte sin aburrirte
🥦 Extra 2: Batidos Saludables para saciar tu apetito goloso
🥦 Extra 3: Salsas y Vinagretas para darle rock & roll a tus platos
🥦 Extra 4: Ideas para Picnic para organizarte y no pasar hambre