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Perdida de peso y educacion nutricional deporte

Pérdida de Peso y Educación nutricional

La importancia del conocimiento

La educación nutricional es lo primero que hay que tener en cuenta a la hora de querer perder peso. Por ejemplo, no sirve de nada seguir una dieta restrictiva durante varios meses y después volver a comer de manera inconsciente. Primero debemos aprender a comer de manera saludable y consciente para tener una buena relación con la comida. 

Las dietas cerradas y en las cuales se prohíben alimentos suelen fallar, ya que no crean adherencia. Para lograr nuestro objetivo debemos ir haciendo pequeños cambios en nuestra alimentación de manera progresiva. De esta manera crearemos adherencia a la planificación nutricional y nos costará menos ir eliminando poco a poco aquellos alimentos procesados que no nos aportan beneficios a nuestra salud.

Lo que dicen mis pacientes

EXCELENTE
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A base de 148 reseñas
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Maite goñi berduque profile picture
Maite goñi berduque
14. Enero, 2026.
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Recomiendo a Irene como nutricionista 100%. Contacté con ella en cuanto supe que estaba embarazada para que me aconsejara sobre una alimentación sin carne, adecuada durante el embarazo. Tiene recursos estupendos, recetas riquísimas y sencillas y en las sesiones resuelve todas tus dudas. ¡Gracias!
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Natalia Castillo profile picture
Natalia Castillo
14. Enero, 2026.
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La experiencia con Irene ha sido estupenda! No solo te da unos planes dietéticos muy completos sino que cada sesión te enseña algo nuevo. Muy recomendado, los platos vegetarianos riquísimos
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Tatiana Mérida
12. Enero, 2026.
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Irene es una buenísima profesional. He estado con ella año y medio para aprender a llevar de manera más saludable y completa mi dieta vegetariana y ha cambiado totalmente mi alimentación y mi manera de relacionarme con la comida. Te aporta muchísimas herramientas y se adapta a tus necesidades, dudas y puntos que quieres reforzar. Sin duda repetiría con ella una y mil veces.
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Elen Cano profile picture
Elen Cano
6. Enero, 2026.
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Irene es estupenda. Contacté con ella para mi transición para ser vegetariana y super bien, se adapta perfectamente a lo que te gusta y lo que quieres, te pregunta y te da muchos consejos y trucos de como conseguir los nutrientes adecuadamente. Además te da recetas estupendas y fáciles de hacer. Puedes preguntarle cualquier duda en cualquier momento. Además te enseña los productos que puedes comprar como alternativa a la proteína animal aparte de menús personalizados. Es altamente recomendable como persona y profesional. Muchas gracias por todo!! 🥰
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Príncipe De las montañas profile picture
Príncipe De las montañas
17. Diciembre, 2025.
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Irene es una gran profesional que se adapta a las características y circunstancias de cada consultante. Forma a los clientes en nutrición y te ofrece dietas y recetas muy variadas y fáciles de hacer. La recomiendo totalmente.
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Pablo Sánchez-Clemente Fernández profile picture
Pablo Sánchez-Clemente Fernández
10. Diciembre, 2025.
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Irene es una gran profesional. No solo conoce al detalle la teoría, sino que además ayuda de manera práctica al paciente. Además es creativa, cercana y amable. Guía al paciente en todo lo que necesite y se adapta en cada sesión a las necesidades que surjan. Se la recomiendo a todo el mundo.
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Arlén BC profile picture
Arlén BC
2. Diciembre, 2025.
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Muy buena profesional. No solo te explica la dieta y te la adapta a tus necesidades, si no que te explica todo lo relacionado con alimentación para que aprendas y cambies a un estilo de vida más saludable en tu día a día y con vistas al futuro, tanto para ti, como para los que te rodean. Estoy encantada con ella, tiene un trato muy cercano y te da muchas facilidades.
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Natalia Morán Cruz profile picture
Natalia Morán Cruz
17. Noviembre, 2025.
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Tras varias sesiones con ella, estoy muy contenta con el resultado. Irene ha sabido adaptar los menús a mis necesidades, resolverme todas las dudas que me han surgido y me ha dado herramientas para poder aprender a elegir los mejores alimentos por mí misma. Sabe transmitir la información de una manera clara y comprensible, lo que muchas veces no es fácil. Por último, mencionar que las recetas que proporciona son deliciosas. Es maravilloso encontrar profesionales como Irene que disfrutan tanto de lo que hacen 🙂
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Marisa Neary profile picture
Marisa Neary
17. Noviembre, 2025.
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He estado unos meses con Irene, y sus consejos sobre alimentación vegana me han ayudado mucho. Es una excelente profesional, y un encanto como persona. La recomiendo.
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Patricia Soriano
11. Noviembre, 2025.
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Irene es una chica encantadora y muy profesional que me ha enseñado un montón sobre nutrición vegana/vegetariana. Gracias a ella he podido aprender y lograr mis objetivos. Muchas gracias Irene!

Tarifas y Packs Ahorro

Pack Bienvenida: inicial + entrega pauta

120€

Sesión inicial de 1 hora: 

Cuestionario dietético: estilo de vida, preferencias alimentarias, alergias e intolerancias…

Sesión de entrega de pauta de 45-60 min:

–Establecimiento de objetivos

-Menú personalizado, lista de la compra y recetas

-Explicación de herramientas de educación nutricional y entrega de material

-Dudas por email / Whatsapp

Sesión de
Seguimiento

55€

55€/sesión

-Sesión de 1 hora aprox.

-Cuestionario de seguimiento

-Revisión de objetivos

-Nuevo menú personalizado, lista de la compra y recetas

-Explicación de herramientas de educación nutricional y entrega de material

-Resolución de dudas

 

Pack 3 Seguimientos

150€

50€/sesión

-3 sesiones de Seguimiento

-Mismas coberturas que Sesión de Seguimiento

-Duración: 1 hora aprox.

Ahorras 15€ con este Pack

Pack 5 Seguimientos

220€

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-5 sesiones de Seguimiento

-Mismas coberturas que Sesión de Seguimiento

-Duración: 1 hora aprox.

Ahorras 55€ con este Pack

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