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Perdida de peso y educacion nutricional deporte

Pérdida de Peso y Educación nutricional

La importancia del conocimiento

La educación nutricional es lo primero que hay que tener en cuenta a la hora de querer perder peso. Por ejemplo, no sirve de nada seguir una dieta restrictiva durante varios meses y después volver a comer de manera inconsciente. Primero debemos aprender a comer de manera saludable y consciente para tener una buena relación con la comida. 

Las dietas cerradas y en las cuales se prohíben alimentos suelen fallar, ya que no crean adherencia. Para lograr nuestro objetivo debemos ir haciendo pequeños cambios en nuestra alimentación de manera progresiva. De esta manera crearemos adherencia a la planificación nutricional y nos costará menos ir eliminando poco a poco aquellos alimentos procesados que no nos aportan beneficios a nuestra salud.

Lo que dicen mis pacientes

A base de 78 evaluaciones
Susana P.
Susana P.
5. Mayo, 2023.
Gracias a Irene he localizado el origen de un problema digestivo que llevaba toda la vida conmigo. Me ha acompañado en el viaje de mejora de hábitos enseñándome cómo funciona nuestra alimentación. Los menús espectaculares, mucha variedad y con recetas sencillas. ¡Es una suerte haberla encontrado!
Laura Plaza
Laura Plaza
4. Mayo, 2023.
Fui a la consulta de Irene por problemas digestivos y he mejorado muchísimo. De la mano de una profesional de 10 mi colon irritable no está descontrolado . Aún nos queda un largo camino . Pero sin la duda de la mano de ella la recomiendo cien por cien . Gracias Irene 😊
Celia Ramos Caro
Celia Ramos Caro
19. Abril, 2023.
Descubrí a Irene por casualidad buscando bajar de peso desde una alimentación vegetariana. Ha sido todo un acierto: Irene es una gran profesional que se adapta a tus gustos y metas. Te hace un programa individualizado con objetivos realistas para que perder peso sea, en realidad, aprender a alimentarse bien. Estoy aprendiendo mucho. Además es una persona encantadora que te hace el proceso muy llevadero, es un gustazo trabajar con ella!
Alberto Calvo
Alberto Calvo
19. Abril, 2023.
Hace ya un tiempo decidí dar el paso a una dieta vegetariana 🌱. Contacté con Irene y estoy super contento ,me asesora y me guía en este cambio de alimentación y de vida. Tengo la seguridad de que ,gracias a ella, mi nutrición es correcta y siento que estoy acompañado por una buena profesional. Muchísimas gracias Irene!!
Alicia Hernández
Alicia Hernández
3. Abril, 2023.
Irene ha sido la mejor nutricionista que he tenido en mi vida, no solo te pone un plan elaborado según tus gustos y preferencias, sino que te enseña a comer, para mi eso es lo mejor que tiene, que aprendes a comer y disfrutas teniendo un plan como el suyo. RECOMENDADISIMA
Belen Villar Garcia
Belen Villar Garcia
22. Marzo, 2023.
Irene es estupenda. Escucha y se adapta a cada paciente. Las consultas incluyen mini-clases que desmontan mitos y aclaran dudas. Recetas riquísimas y realistas. Además, súper seria con las citas, las horas y el envío de menús y esquemas. Fantástica 🙂
Xavier Puig
Xavier Puig
10. Febrero, 2023.
No me ha sido fácil encontrar una nutricionista vegetariana con formación académica y valoro muchísimo su atención profesional. Mil gracias Irene.
Sandy A
Sandy A
30. Enero, 2023.
Cercana, atenta, siempre pendiente de todo… La verdad que es una maravilla de persona y profesionalmente se curra mucho la dieta siempre adaptándose a tus necesidades y preparando cosas que te puedan gustar.
Laia Obradors Lazaro
Laia Obradors Lazaro
26. Enero, 2023.
Estoy muy contenta de haver podido contactar con Irene para que me ayudará a saber más y poder llevar una mejor alimentación vegana. Irene es un amor de persona, desde el primer día que hable con ella, me ha ayudado mucho y es una gran profesional con mucha información. Sin duda la recomiendo, muchas gracias!! ❤️

Tarifas y Packs Ahorro

Pack Bienvenida: inicial + entrega pauta

89€

IVA incluido

Sesión inicial de 1 hora: 

Cuestionario dietético: estilo de vida, preferencias alimentarias, alergias e intolerancias…

Sesión de entrega de pauta de 45-60 min:

Establecimiento de objetivos

-Menú personalizado, lista de la compra y recetas

-Explicación de herramientas de educación nutricional y entrega de material

-Dudas por email / Whatsapp

Sesión de
Seguimiento

50€

IVA incluido

50€/sesión

-Sesión de 1 hora aprox.

-Cuestionario de seguimiento

-Revisión de objetivos

-Nuevo menú personalizado, lista de la compra y recetas

-Explicación de herramientas de educación nutricional y entrega de material

-Resolución de dudas

 

Pack 3 Seguimientos

135€

IVA incluido

45€/sesión

-3 sesiones de Seguimiento

-Mismas coberturas que Sesión de Seguimiento

-Duración: 1 hora aprox.

Ahorras 15€ con este Pack

Pack 5 Seguimientos

190€

IVA incluido

38€/sesión

-5 sesiones de Seguimiento

-Mismas coberturas que Sesión de Seguimiento

-Duración: 1 hora aprox.

Ahorras 60€ con este Pack

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