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Dietista online

Te ayudo a conseguir tus objetivos nutricionales con un plan personalizado a tus necesidades.

Olvídate de dietas restrictivas y crea hábitos saludables que perduren en el tiempo.

Ahorra tiempo en desplazamientos con sesiones online desde la comodidad de tu casa.

Nutrición Vegetariana y Vegana

Pérdida de peso y
Educación nutricional

Embarazo y
Lactancia

Nutrición infantil y Método BLW

Sesion online

¿Cómo es una sesión online?

Te ayudo desde la comodidad de tu casa

¿Por qué sesión online?

Si algo ha demostrado esta época de COVID, es que se pueden hacer muchas más cosas de forma online de las que hacíamos antes. Una de ellas es tener una sesión de asesoramiento nutricional. Gracias a la tecnología podemos hablar sin tener que desplazarnos y sin tener que estar en contacto directo con otra gente. Así ambos optimizamos esfuerzos y tiempo.

¿Es igual de efectiva?

Es normal que te surjan dudas cuando tal vez no hayas tenido sesiones online de este tipo, pero te aseguro que, desde mi experiencia, es igual o más efectiva. Cuando se habla sobre temas importantes, como son la salud o el bienestar propio, es fundamental estar cómodo, tranquilo y relajado. Nuestro hogar es el lugar perfecto para ello. Ambos estaremos en las condiciones ideales para reflexionar, aprender, tomar decisiones y, en definitiva, poco a poco ir cumpliendo los objetivos que nos hayamos marcado. Confía en mí.

¿Qué necesito?

Usaremos vídeo-llamada por Whatsapp, Zoom, Skype, etc. Me adaptaré al método con el que te sientas más comod@.

Sesión inicial y Entrega de Pauta

¿Nos conocemos?

Empezaremos con una entrevista personal para que me cuentes cómo es tu día a día, qué alimentos te gustan y cuáles no, si realizas algún deporte, si tienes alguna alergia, enfermedad o intolerancia, etc.

Después de eso… ¡llega mi parte preferida! OBJETIVOS: sin objetivos no podemos tener un plan, y sin un plan es complicado alcanzar el éxito. Juntos decidiremos cuáles serán tus metas a corto y largo plazo. Es importante que sean realistas y alcanzables para estar comprometidos.

Ya sé todo de ti... ¿y ahora qué?

Prepararé un plan nutricional adaptado a ti, que sea original y diferente. Tendremos una segunda sesión para explicarte la pauta dietética y herramientas nutricionales que te ayudarán a cambiar tus hábitos desde el inicio. Te divertirás cocinando y disfrutarás comiendo. No esperes una dieta cerrada y restrictiva. No es mi estilo. La experiencia me ha enseñado que las dietas convencionales no suelen funcionar a largo plazo.

Te daré mucha información para ayudarte a aprender y a lograr tus objetivos: ideas de recetas, material didáctico preparado por mí, etc. Esto es cosa de dos, por lo que estaré disponible para cualquier duda que te surja a lo largo de las semanas por correo electrónico.

Sesion inicial
Seguimiento

Seguimientos

¿Qué se hace en los seguimientos?

Analizamos en qué punto te encuentras, qué tal ha ido la semana y cómo te has sentido. Te daré las herramientas necesarias para que cuando termine nuestro camino juntos seas capaz de mantener un estilo de vida saludable.

¿Cómo sé si lo estoy haciendo bien?

En todo proceso de cambio es imprescindible pararse a pensar y reflexionar para medir el progreso realizado sobre los objetivos marcados. De nuevo, no esperes que centremos el seguimiento en la báscula. Te haré preguntas para saber cómo te has sentido y en qué estado te encuentras. Repasaremos los objetivos y, si fuera necesario, los modificaremos o incluso definiremos unos nuevos. 

¿Qué más?

Aprovecharemos estas sesiones para resolver las dudas a las que te hayas enfrentado durante la semana, como por ejemplo: comprender la información nutricional de los productos, todo lo relativo a las recetas, alimentos, etc. También desmontaremos los mitos más arraigados en nuestra sociedad con explicaciones claras y sencillas: ¿tú también eres de los que piensa que no hay que comer hidratos de carbono por la noche?

Tarifas y Packs Ahorro

Pack Bienvenida: inicial + entrega pauta

89€

IVA incluido

Sesión inicial de 1 hora: 

Cuestionario dietético: estilo de vida, preferencias alimentarias, alergias e intolerancias…

Sesión de entrega de pauta de 45-60 min:

Establecimiento de objetivos

-Menú personalizado, lista de la compra y recetas

-Explicación de herramientas de educación nutricional y entrega de material

-Dudas por email / Whatsapp

Sesión de
Seguimiento

50€

IVA incluido

50€/sesión

-Sesión de 1 hora aprox.

-Cuestionario de seguimiento

-Revisión de objetivos

-Nuevo menú personalizado, lista de la compra y recetas

-Explicación de herramientas de educación nutricional y entrega de material

-Resolución de dudas

 

Pack 3 Seguimientos

135€

IVA incluido

45€/sesión

-3 sesiones de Seguimiento

-Mismas coberturas que Sesión de Seguimiento

-Duración: 1 hora aprox.

Ahorras 15€ con este Pack

Pack 5 Seguimientos

190€

IVA incluido

38€/sesión

-5 sesiones de Seguimiento

-Mismas coberturas que Sesión de Seguimiento

-Duración: 1 hora aprox.

Ahorras 60€ con este Pack

Lo que dicen mis pacientes

A base de 78 evaluaciones
Susana P.
Susana P.
5. Mayo, 2023.
Gracias a Irene he localizado el origen de un problema digestivo que llevaba toda la vida conmigo. Me ha acompañado en el viaje de mejora de hábitos enseñándome cómo funciona nuestra alimentación. Los menús espectaculares, mucha variedad y con recetas sencillas. ¡Es una suerte haberla encontrado!
Laura Plaza
Laura Plaza
4. Mayo, 2023.
Fui a la consulta de Irene por problemas digestivos y he mejorado muchísimo. De la mano de una profesional de 10 mi colon irritable no está descontrolado . Aún nos queda un largo camino . Pero sin la duda de la mano de ella la recomiendo cien por cien . Gracias Irene 😊
Celia Ramos Caro
Celia Ramos Caro
19. Abril, 2023.
Descubrí a Irene por casualidad buscando bajar de peso desde una alimentación vegetariana. Ha sido todo un acierto: Irene es una gran profesional que se adapta a tus gustos y metas. Te hace un programa individualizado con objetivos realistas para que perder peso sea, en realidad, aprender a alimentarse bien. Estoy aprendiendo mucho. Además es una persona encantadora que te hace el proceso muy llevadero, es un gustazo trabajar con ella!
Alberto Calvo
Alberto Calvo
19. Abril, 2023.
Hace ya un tiempo decidí dar el paso a una dieta vegetariana 🌱. Contacté con Irene y estoy super contento ,me asesora y me guía en este cambio de alimentación y de vida. Tengo la seguridad de que ,gracias a ella, mi nutrición es correcta y siento que estoy acompañado por una buena profesional. Muchísimas gracias Irene!!
Alicia Hernández
Alicia Hernández
3. Abril, 2023.
Irene ha sido la mejor nutricionista que he tenido en mi vida, no solo te pone un plan elaborado según tus gustos y preferencias, sino que te enseña a comer, para mi eso es lo mejor que tiene, que aprendes a comer y disfrutas teniendo un plan como el suyo. RECOMENDADISIMA
Belen Villar Garcia
Belen Villar Garcia
22. Marzo, 2023.
Irene es estupenda. Escucha y se adapta a cada paciente. Las consultas incluyen mini-clases que desmontan mitos y aclaran dudas. Recetas riquísimas y realistas. Además, súper seria con las citas, las horas y el envío de menús y esquemas. Fantástica 🙂
Xavier Puig
Xavier Puig
10. Febrero, 2023.
No me ha sido fácil encontrar una nutricionista vegetariana con formación académica y valoro muchísimo su atención profesional. Mil gracias Irene.
Sandy A
Sandy A
30. Enero, 2023.
Cercana, atenta, siempre pendiente de todo… La verdad que es una maravilla de persona y profesionalmente se curra mucho la dieta siempre adaptándose a tus necesidades y preparando cosas que te puedan gustar.
Laia Obradors Lazaro
Laia Obradors Lazaro
26. Enero, 2023.
Estoy muy contenta de haver podido contactar con Irene para que me ayudará a saber más y poder llevar una mejor alimentación vegana. Irene es un amor de persona, desde el primer día que hable con ella, me ha ayudado mucho y es una gran profesional con mucha información. Sin duda la recomiendo, muchas gracias!! ❤️

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