Servicios

Dietista online

Te ayudo a conseguir tus objetivos nutricionales con un plan personalizado a tus necesidades.

Olvídate de dietas restrictivas y crea hábitos saludables que perduren en el tiempo.

Ahorra tiempo en desplazamientos con sesiones online desde la comodidad de tu casa.

Nutrición Vegetariana y Vegana

Pérdida de peso y
Educación nutricional

Embarazo y
Lactancia

Nutrición infantil y Método BLW

¿Cómo es una sesión online?

Te ayudo desde la comodidad de tu casa

¿Por qué sesión online?

Si algo ha demostrado esta época de COVID, es que se pueden hacer muchas más cosas de forma online de las que hacíamos antes. Una de ellas es tener una sesión de asesoramiento nutricional. Gracias a la tecnología podemos hablar sin tener que desplazarnos y sin tener que estar en contacto directo con otra gente. Así ambos optimizamos esfuerzos y tiempo.

¿Es igual de efectiva?

Es normal que te surjan dudas cuando tal vez no hayas tenido sesiones online de este tipo, pero te aseguro que, desde mi experiencia, es igual o más efectiva. Cuando se habla sobre temas importantes, como son la salud o el bienestar propio, es fundamental estar cómodo, tranquilo y relajado. Nuestro hogar es el lugar perfecto para ello. Ambos estaremos en las condiciones ideales para reflexionar, aprender, tomar decisiones y, en definitiva, poco a poco ir cumpliendo los objetivos que nos hayamos marcado. Confía en mí.

¿Qué necesito?

Usaremos vídeo-llamada por Whatsapp, Zoom, Skype, etc. Me adaptaré al método con el que te sientas más comod@.

Sesión inicial y Entrega de Pauta

¿Nos conocemos?

Empezaremos con una entrevista personal para que me cuentes cómo es tu día a día, qué alimentos te gustan y cuáles no, si realizas algún deporte, si tienes alguna alergia, enfermedad o intolerancia, etc.

Después de eso… ¡llega mi parte preferida! OBJETIVOS: sin objetivos no podemos tener un plan, y sin un plan es complicado alcanzar el éxito. Juntos decidiremos cuáles serán tus metas a corto y largo plazo. Es importante que sean realistas y alcanzables para estar comprometidos.

Ya sé todo de ti... ¿y ahora qué?

Prepararé un plan nutricional adaptado a ti, que sea original y diferente. Tendremos una segunda sesión para explicarte la pauta dietética y herramientas nutricionales que te ayudarán a cambiar tus hábitos desde el inicio. Te divertirás cocinando y disfrutarás comiendo. No esperes una dieta cerrada y restrictiva. No es mi estilo. La experiencia me ha enseñado que las dietas convencionales no suelen funcionar a largo plazo.

Te daré mucha información para ayudarte a aprender y a lograr tus objetivos: ideas de recetas, material didáctico preparado por mí, etc. Esto es cosa de dos, por lo que estaré disponible para cualquier duda que te surja a lo largo de las semanas por correo electrónico.

Seguimientos

¿Qué se hace en los seguimientos?

Analizamos en qué punto te encuentras, qué tal ha ido la semana y cómo te has sentido. Te daré las herramientas necesarias para que cuando termine nuestro camino juntos seas capaz de mantener un estilo de vida saludable.

¿Cómo sé si lo estoy haciendo bien?

En todo proceso de cambio es imprescindible pararse a pensar y reflexionar para medir el progreso realizado sobre los objetivos marcados. De nuevo, no esperes que centremos el seguimiento en la báscula. Te haré preguntas para saber cómo te has sentido y en qué estado te encuentras. Repasaremos los objetivos y, si fuera necesario, los modificaremos o incluso definiremos unos nuevos.

¿Qué más?

Aprovecharemos estas sesiones para resolver las dudas a las que te hayas enfrentado durante la semana, como por ejemplo: comprender la información nutricional de los productos, todo lo relativo a las recetas, alimentos, etc. También desmontaremos los mitos más arraigados en nuestra sociedad con explicaciones claras y sencillas: ¿tú también eres de los que piensa que no hay que comer hidratos de carbono por la noche?

Tarifas y Packs Ahorro

Pack Bienvenida: inicial + entrega pauta

120€

Sesión inicial de 1 hora:

Cuestionario dietético: estilo de vida, preferencias alimentarias, alergias e intolerancias…

Sesión de entrega de pauta de 45-60 min:

–Establecimiento de objetivos

-Menú personalizado, lista de la compra y recetas

-Explicación de herramientas de educación nutricional y entrega de material

-Dudas por email / Whatsapp

Sesión de
Seguimiento

55€

55€/sesión

-Sesión de 1 hora aprox.

-Cuestionario de seguimiento

-Revisión de objetivos

-Nuevo menú personalizado, lista de la compra y recetas

-Explicación de herramientas de educación nutricional y entrega de material

-Resolución de dudas

Pack 3 Seguimientos

150€

50€/sesión

-3 sesiones de Seguimiento

-Mismas coberturas que Sesión de Seguimiento

-Duración: 1 hora aprox.

Ahorras 15€ con este Pack

Pack 5 Seguimientos

220€

44€/sesión

-5 sesiones de Seguimiento

-Mismas coberturas que Sesión de Seguimiento

-Duración: 1 hora aprox.

Ahorras 55€ con este Pack

Lo que dicen mis pacientes

      EXCELENTE  
   A base de 148 reseñas 
    
 
 
 
   
 
 
       Publicado en Google  
   
   Maite goñi berduque 
 14. Enero, 2026.
 
 
  Recomiendo a Irene como nutricionista 100%. Contacté con ella en cuanto supe que estaba embarazada para que me aconsejara sobre una alimentación sin carne, adecuada durante el embarazo. Tiene recursos estupendos, recetas riquísimas y sencillas y en las sesiones resuelve todas tus dudas. ¡Gracias!
  
 
      Publicado en Google  
   
   Natalia Castillo 
 14. Enero, 2026.
 
 
  La experiencia con Irene ha sido estupenda! No solo te da unos planes dietéticos muy completos sino que cada sesión te enseña algo nuevo. Muy recomendado, los platos vegetarianos riquísimos
  
 
      Publicado en Google  
   
   Tatiana Mérida 
 12. Enero, 2026.
 
 
  Irene es una buenísima profesional. He estado con ella año y medio para aprender a llevar de manera más saludable y completa mi dieta vegetariana y ha cambiado totalmente mi alimentación y mi manera de relacionarme con la comida. Te aporta muchísimas herramientas y se adapta a tus necesidades, dudas y puntos que quieres reforzar. Sin duda repetiría con ella una y mil veces.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Elen Cano 
 6. Enero, 2026.
 
 
  Irene es estupenda. Contacté con ella para mi transición para ser vegetariana y super bien, se adapta perfectamente a lo que te gusta y lo que quieres, te pregunta y te da muchos consejos y trucos de como conseguir los nutrientes adecuadamente. Además te da recetas estupendas y fáciles de hacer. Puedes preguntarle cualquier duda en cualquier momento. Además te enseña los productos que puedes comprar como alternativa a la proteína animal aparte de menús personalizados. Es altamente recomendable como persona y profesional. Muchas gracias por todo!! 🥰
  
 
      Publicado en Google  
   
   Príncipe De las montañas 
 17. Diciembre, 2025.
 
 
  Irene es una gran profesional que se adapta a las características y circunstancias de cada consultante. Forma a los clientes en nutrición y te ofrece dietas y recetas muy variadas y fáciles de hacer. La recomiendo totalmente.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Pablo Sánchez-Clemente Fernández 
 10. Diciembre, 2025.
 
 
  Irene es una gran profesional. No solo conoce al detalle la teoría, sino que además ayuda de manera práctica al paciente. Además es creativa, cercana y amable. Guía al paciente en todo lo que necesite y se adapta en cada sesión a las necesidades que surjan. Se la recomiendo a todo el mundo.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Arlén BC 
 2. Diciembre, 2025.
 
 
  Muy buena profesional. No solo te explica la dieta y te la adapta a tus necesidades, si no que te explica todo lo relacionado con alimentación para que aprendas y cambies a un estilo de vida más saludable en tu día a día y con vistas al futuro, tanto para ti, como para los que te rodean. Estoy encantada con ella, tiene un trato muy cercano y te da muchas facilidades.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Natalia Morán Cruz 
 17. Noviembre, 2025.
 
 
  Tras varias sesiones con ella, estoy muy contenta con el resultado. Irene ha sabido adaptar los menús a mis necesidades, resolverme todas las dudas que me han surgido y me ha dado herramientas para poder aprender a elegir los mejores alimentos por mí misma. Sabe transmitir la información de una manera clara y comprensible, lo que muchas veces no es fácil. Por último, mencionar que las recetas que proporciona son deliciosas. Es maravilloso encontrar profesionales como Irene que disfrutan tanto de lo que hacen 🙂
  
 
      Publicado en Google  
   
   Marisa Neary 
 17. Noviembre, 2025.
 
 
  He estado unos meses con Irene,  y sus consejos sobre alimentación vegana me han ayudado mucho. Es una excelente profesional,  y un encanto como persona.  La recomiendo.
  
 
      Publicado en Google  
   
   Patricia Soriano 
 11. Noviembre, 2025.
 
 
  Irene es una chica encantadora y muy profesional que me ha enseñado un montón sobre nutrición vegana/vegetariana. Gracias a ella he podido aprender y lograr mis objetivos. Muchas gracias Irene!